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2015年01月31日

ゴルフの賞品～♪

ゴルフの途中で坂を駆け上がり　
肉離れをおこしてしまったマルルンＰさん

サロンパス貼ったふくらはぎが痛々しいです～icon




それにしても
この　みかん美味しい～icon

マルルンＰさん　ありがと～icon


*********************************


１月になってから１か月　
ゆる精進料理を平日の夜だけ続けてきましたっ
結果報告～！

体重　　　　-1.5ｋｇ
体脂肪　　　-5％
内臓脂肪　-0.5％　　でした。

２月もゆるゆる精進料理続けていきたいと思います～（*＾＾*）ノ



  


Posted by marurun at 23:59 │Comments(0) │✿日々のできごと✿

2015年01月31日

お留守番しててね＾＾


ちょっとお留守番しててね。。


すぐ帰ってくるからicon



お利口さんにして待っててねicon



  


Posted by marurun at 23:33 │Comments(0) │★５匹のワンコ達☆

2015年01月31日

葉っぱをむしりました＾＾

バラ達の葉っぱをむしりました＾＾
葉っぱをむしると休眠期にはいるそうです＾＾


「さぁ～眠りなさい~疲れ切った身体を～投げ出し~て」と歌いながら。。

（この曲がわかる人は同年代ですねｗｗ）



最初の時は恐る恐るしていましたが、
最後の方は　手慣れた感じでざーーっと









１１月からこのままの状態で咲いているストロベリーアイスちゃん

２か月間も咲き続けてくれたので　切り花として花瓶に活けました

そして　葉っぱは全部むしりました＾＾♪






蕾が開きそうな花はちょっと残しておきました＾＾
ルージュピエールドロンサール




早く春にならないかな～o(^^o)(o^^)o

その前に提出書類作らないとっっicon


  


Posted by marurun at 22:49 │Comments(0) │★バラ

2015年01月30日

長芋と梅シソのコラボ好き！


今日は長芋と梅干を
シソでくるんで豚肉で巻きました＾＾

美味しかったけど
鶏ささみの方がヘルシーだった気がします＾＾；

人参サラダは体を考えて作ったけどイマイチ～icon

体脂肪は減っているんだけど～
早く外見に反映してくれないかな～icon





最近　１２時前には寝るようにしているので

そろそろ　おやすみなさい～icon


  


Posted by marurun at 23:35 │Comments(0) │ゆる精進料理✿

2015年01月30日

芝がいいのかな？



皆の画像を見ながら
「手作りドッグランって難しいのかな？」
「庭に芝でも植えたら皆と走れるのでは？」
と思いネットで検索～♪

でも手入れが大変なようですicon
大雑把な私では雑草が生えて　すぐダメになっちゃいそう。


じゃ　ウッドチップは？？
脚には良さそうだけど　財布に厳しそうicon
難しいですね＾＾


ルーニャン用に短い距離で走れるように東側だけ芝植えようかな～
（皆が走る南側の長い距離は走りません＾＾；）





暖かくなったら考えよ~っとo(^^o)(o^^)o



iconミアの可愛い兄弟達です

メイちゃん（1/29）

シャネル君（1/24）

ノワちゃん（1/15）

マリンちゃん（1/14）
　　
　
  


Posted by marurun at 20:42 │Comments(0) │★５匹のワンコ達☆

2015年01月30日

誘引の下準備♪


おはようございます！！

雨ですねicon



✿今日のバラ✿

バラの剪定・誘引について

物凄く寒くなるのを待っていましたが
我が家のバラは全然休眠の様子が見られずicon

休眠しない場合は　全ての葉っぱをむしって眠らせるらしいicon






病気の葉っぱや枯れた葉っぱは平気ですが

元気な葉っぱはこのままそっとしておいたほうが・・・
弱気なガーデナーです＾＾；




★今日のお掃除予定★

キッチンの冷凍庫整理♪



では、めっちゃ寒いですが
デスクワークを頑張ってしてこようと思います

行ってきま~すicon



  


Posted by marurun at 09:40 │Comments(0) │★バラ

2015年01月29日

メイちゃん♥

メイちゃんから今画像が届きました！！

狭間のほうでおばあちゃんと暮らしています＾＾

走り回って壁に激突するらしいですっicon



おばあちゃんはお友達が多いので
皆から可愛がられているらしいです (ノ^^)八(^^ )ノ


「メイちゃん」






なんだか　ルーニャンの血が流れていると思うだけで
愛おしいな。。icon



  


Posted by marurun at 23:11 │Comments(0) │★５匹のワンコ達☆

2015年01月29日

インフルエンザ


昨日　叔父が急逝したので
今日慣れない高速を運転して姉と日田まで行ってきました。


お葬式のナレーターが青梗菜の話に触れた時
涙がとまりませんでした。

というのも大分に来るときは、
畑で収穫した青梗菜を　
笑顔と一緒に　お土産に持ってきてくれていたので。

それは　いつもとっても　新鮮で綺麗なお野菜でした。。



数日前にインフルエンザにかかり
そのまま帰らぬ人になりました。　

とても優しい人でした



係りの人に沢山のお花を包んでいただいたので
窓辺に飾って故人を偲びたいと思います






皆様も風邪をお召しにならないよう
ご自愛ください


  


Posted by marurun at 22:00 │Comments(0) │✿日々のできごと✿

2015年01月28日

ぐっすり～♪



今日は月末仕事頑張りました～＾＾

ワンコ達をみると癒されます～icon








  


Posted by marurun at 23:12 │Comments(0) │★５匹のワンコ達☆

2015年01月27日

ゆる精進料理～♪


最近ごちそうが続いたので
久しぶりに　ゆるゆる精進料理ですicon～
おなかいっぱいで
御魚は結局残しちゃいました＾＾；


  


Posted by marurun at 23:58 │Comments(0) │ゆる精進料理✿
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