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2017年01月15日

つくりおき～♪




最近　寒いので
日曜日にまとめ買いをします～＾＾icon

仕事が遅くなっても良いように
よく作る常備菜です。

高野豆腐、ひじき、コンニャク等が入っています～

少し甘めで美味しいです～＾＾



  
タグ ：高野豆腐ヒジキコンニャク


Posted by marurun at 22:50 │Comments(0) │ゆる精進料理✿

2015年02月28日

ゆる精進料理・・


１月に-1.5キロ減量できた「ゆる精進料理」

義両親にイマイチ　ウケがよくないようなので
最近は肉とか揚げ物とかばんばん作っておりますが

今朝の測定では
２月の１か月で-1.3キロ　でした

今のところ　今年になって-2.8キロです～

まだまだ外見に反映されません～＾＾；

明日からまた１か月　目標　-1.5キロぐらいで
のんびり　減量できたらいいなと思います～icon








  


Posted by marurun at 17:55 │Comments(0) │ゆる精進料理✿

2015年02月03日

気を付けなければっっ

お昼は駅までお見送りに行って

「牛タン定食」、






夜は夜で「恵方巻き」

ちゃんと無言で頂きました（笑）



ところで
２月の減量予定1.5kgは

28日までで（３日も少ないんですっ）icon

10％引きということで-1.35ｋｇicon

だけど・・・

さらに四捨五入ということで-1ｋｇに変更しました

+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ


ぐだぐだと言い訳を書いていますが
どうなるのでしょう～～（爆）



  


Posted by marurun at 23:59 │Comments(2) │ゆる精進料理✿

2015年01月30日

長芋と梅シソのコラボ好き！


今日は長芋と梅干を
シソでくるんで豚肉で巻きました＾＾

美味しかったけど
鶏ささみの方がヘルシーだった気がします＾＾；

人参サラダは体を考えて作ったけどイマイチ～icon

体脂肪は減っているんだけど～
早く外見に反映してくれないかな～icon





最近　１２時前には寝るようにしているので

そろそろ　おやすみなさい～icon


  


Posted by marurun at 23:35 │Comments(0) │ゆる精進料理✿

2015年01月27日

ゆる精進料理～♪


最近ごちそうが続いたので
久しぶりに　ゆるゆる精進料理ですicon～
おなかいっぱいで
御魚は結局残しちゃいました＾＾；


  


Posted by marurun at 23:58 │Comments(0) │ゆる精進料理✿

2015年01月24日

燻製の卵～♪



今日は御友達のＭちゃんが
燻製の卵とさんまとチーズを持ってきてくれました＾＾
と～っても美味しかった
｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ





今日の夕飯～♪



〇納豆と豆腐の味噌汁
〇きんぴらごぼう
〇頂きものの燻製
〇きゅうりとキャベツの酢の物
〇厚揚げの煮物
〇いちご
〇お漬物
〇ご飯1/2

急に帰ってきた娘たちにヘルシーだと好評価でしたｗｗ




  


Posted by marurun at 23:33 │Comments(0) │ゆる精進料理✿

2015年01月23日

お菓子食べ好き＾＾；


こんばんは～＾＾



〇厚揚げと白菜の煮物
〇ワカメとオクラの酢の物
〇かぼちゃと麩のお味噌汁
〇お漬物
〇ごはん1/2
〇ゆず茶

〇プリン+お菓子＾＾；


今お菓子類がたくさんあるんです　＾＾；ﾏｽﾞｲ




それでは　おやすみなさい～icon  


Posted by marurun at 23:55 │Comments(0) │ゆる精進料理✿

2015年01月22日

燃えるゴミの日に。。ｗ

こんばんは～＾＾

体重計怖くてのれません(^^ゞ


とりあえず　こんな感じで



ビールは飲むわ、おつまみは食べるわ、ハーゲンダッツは食べるわで
あまり意味がないような・・・icon


他の家族にはメイン料理がありますよ～ｗ


それでは　ちょっとスクワットしましょうかね～(^^ゞ


スクワット20回して１０秒休むＸ３セット
ワイドスクワット２０回して１０秒休むＸ3セット

さぁ　皆様もご一緒に（笑）


※　このスクワットは週２回燃えるゴミの日にしています（爆）



  


Posted by marurun at 23:55 │Comments(0) │ゆる精進料理✿

2015年01月21日

香りの博物館


出発時刻まで時間があったので

近くの「香りのもり博物館」へ

アロマ等　人の心を癒してくれるものって良いですよね＾＾




随分昔、野津原まで出かけていって
酔った経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？ｗ
別府に移転されているなんて（もう7年になるそうです）知らなかったです




では　館内の様子を少し

香水の瓶が展示されています。
いろんな香りも嗅ぐこともできます（日によって違うみたいです）






いろんな世界の香水の歴史も展示されていて
ムスクなどの香りの原料が瓶にはいっていますので
自己責任で嗅ぐのも良いのではないでしょうかicon



調香オルガン台
映画で見たワンシーンを思い出します～＾＾






1階には販売コーナーもありました。

オオイタローズ（ピンク）
とオオイタローズ（ブラック）や
カボスの爽やかな香水など　
ここでしか嗅ぐ事のできない香水がありましたicon






素敵なお土産を購入したりして遊んだ後、

飛行場へicon


大分名物を頂き






パフェをたべ




東京に戻って行きましたicon



楽しかったよ～
また帰ってきてね～icon








  


Posted by marurun at 23:59 │Comments(0) │ゆる精進料理✿

2015年01月16日

今日は御弁当～♪

　
　

義父が法事に参加して
大きなお弁当を持って帰ってきたので
それをいただきました＾＾icon






*******************************

義父は６人兄弟の次男なのですが
長男も３男も数年前に亡くなりました


「三人の弟たちの手本になるように長生きしないと～」って
言ってるんですが・・・私が（笑）

「何も楽しみがない」と言ってます



庭の草むしりをすると　ジョウビタキと同じく喜んでくれるので
とりあえず　せっせとしてます(^^ゞ



まだまだ　長生きしてもらいたいですねicon

　*****************************


話は戻りますが

体重・・・今年になって1.5kg減量しています（＾＾ｖ
主人は-1kgぐらいかな～


体重計、
基礎代謝量を基準にして体年齢が表示されるのですが
筋肉がないので　実年齢よりすごく年上なんです

なんとか筋肉をつけて　若返りたいと思います！！

  


Posted by marurun at 23:59 │Comments(0) │ゆる精進料理✿
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