2016年04月14日
ホメオスタシスが崩れたら
足の骨折後のリハビリについて検索してみました
※ホメオスタシス（恒常性）とは生物のもつ重要な性質のひとつで
生体の内部や外部の環境因子の変化にかかわらず
生体の状態が一定に保たれるという性質、
あるいはその状態を指す。（ウィキ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊*
『ホメオスタシスの一番の目的は、
生命を維持することですから、
骨折という大ケガも、
ホメオスタシスが一気に崩れるイベントです
だから元にもどそうというのでなく
遙か上のレベルへのステップアップを
イメージしてトレーニングしていくことがオススメです。 (＞▽＜)b
凄く前向きな意見で好き。。(〃▽〃)ﾌﾌ
まず脚の骨折であれば、
腕の筋力トレーニングが出来ます。（*＾＾*）ｖ
。腕立て伏せは難しいから軽いダンベルでもしよ～っとp(^-^)q
次にビジュアライゼーションです。
鮮明なイメージは
イコール 現実である。
（例えば ボールをゴールに決める等‥）』
（私は細い・・私は細い・・・）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊*
ちょっとこのアスリートなそして無謀な考えは実行できそうにありませんが
現実的な衰えた筋力を取り戻すために
次の方法を毎日やって行こうと思います
やり方は簡単です。
①あお向けに寝て、
②片方の足をまっすぐに伸ばして、
③その足で空中に馬という字を続けて書きます。
④なるべく大きく、なるべく早く、連続して書きます。
⑤ 10 回連続が目標ですが、できなければできる回数だけ
⑥片方が終わったら、もう片方も行います
⑦両足を運動したらおしまいです。
野を駆ける馬のようになるために頑張りたいと思います
・・ナイスバディーなレベルアップした自分をビジュアライズしながら・・(爆)
☤ ☤ ☤ ☤ ☤ ☤ ☤ ☤
最後までご覧くださり ありがとうございました
なんちゃって車椅子のほうが大好きなんですが
歩けなくなると困るので
家にある歩行器で頑張りたいと思います ＾＾♪
歩けなくなると困るので
家にある歩行器で頑張りたいと思います ＾＾♪
最後までご覧くださり ありがとうございました
2016年04月13日
2016年04月13日
2016年04月12日
キャストシュー♪
今日、レントゲン撮りました～
そして 新しいギブスを。＾＾
先生が仰るには
「足をついて歩いても良いですよ~」と
キャストシューを用意していただきました
歩行用キャストカバーです
ギブスした足の上からでもはけます
でも、レントゲンの写真を実際に見てみると
折れたところの端っこはついていそうですが
骨の隙間がざっくりと
松葉杖をつきながら 加重をかけながら
少しずつ練習したいと思います
・・・折れたところが痛いというより
加重をかけると 膝が痛いですよね～＾＾：
なんだか力をかけるのが怖いです
何はともあれ 順調に快方に向かっているようで
ホッとしました～+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
最後までご覧くださりありがとうございました
そして 新しいギブスを。＾＾
先生が仰るには
「足をついて歩いても良いですよ~」と
キャストシューを用意していただきました
歩行用キャストカバーです
ギブスした足の上からでもはけます
でも、レントゲンの写真を実際に見てみると
折れたところの端っこはついていそうですが
骨の隙間がざっくりと
松葉杖をつきながら 加重をかけながら
少しずつ練習したいと思います
・・・折れたところが痛いというより
加重をかけると 膝が痛いですよね～＾＾：
なんだか力をかけるのが怖いです
何はともあれ 順調に快方に向かっているようで
ホッとしました～+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
最後までご覧くださりありがとうございました
2016年04月12日
2016年04月11日
ミーア♫
こんにちは～＾＾
我が家のアイドルミーアです＾＾
前髪 伸ばし中～♪
今日は義母の定期検診日
娘が代わりに付き添っています。
２時間待ちで１２時過ぎにやっと順番がきて・・
もう3：00過ぎ・・まだまだ終わりません
いつも健診後 薬を貰いに行っても30分くらいかかります＾＾；
幸いにも車で５分くらいの病院なのですが
１日仕事ですよね。。
年老いた人を抱えて お世話されてる人すべてにご苦労様と言いたい。
Kちゃんありがと～ 助かります
***追記***
困ったことに、義母の右ひじの骨にひびが入っていたらしく
右手が使えない状態で帰ってきました。
（２日前夜転んだ時 手をついた為）
食事、洋服の着替え、お手洗、左手だけでは無理でしょう。
では どうするか？
我が家のアイドルミーアです＾＾
前髪 伸ばし中～♪
今日は義母の定期検診日
娘が代わりに付き添っています。
２時間待ちで１２時過ぎにやっと順番がきて・・
もう3：00過ぎ・・まだまだ終わりません
いつも健診後 薬を貰いに行っても30分くらいかかります＾＾；
幸いにも車で５分くらいの病院なのですが
１日仕事ですよね。。
年老いた人を抱えて お世話されてる人すべてにご苦労様と言いたい。
Kちゃんありがと～ 助かります
***追記***
困ったことに、義母の右ひじの骨にひびが入っていたらしく
右手が使えない状態で帰ってきました。
（２日前夜転んだ時 手をついた為）
食事、洋服の着替え、お手洗、左手だけでは無理でしょう。
では どうするか？
2016年04月10日
車椅子デビュー♫
今日はお買い物をしに久しぶりに外出をしました＾＾
目的地は
パークプレイス
入口にインターホンがあるので
そこから車椅子を申し込むと借りることができます（*＾＾*）ｖ
車椅子でびゅー,☆ (〃▽〃)
初めての経験で楽しくって♪
こんな感じに押してもらいました＾＾
Kちゃん ありがと～♪
ランチはDishで
いただきました。
車椅子のままテーブルにつけます＾＾
生ハムとアボガドのサラダ仕立てのオムレット
アボガドがいっぱいで美味しかったです～＾＾
食後のクレープとお紅茶も美味しくて大満足～
アイスが乗ってるんですよ
お店もいっぱい回ることができたし買い物もでき
とても楽しい休日になりました＾＾
Kちゃん お疲れ様でしたそしてありがとう～♪
目的地は
パークプレイス
入口にインターホンがあるので
そこから車椅子を申し込むと借りることができます（*＾＾*）ｖ
車椅子でびゅー,☆ (〃▽〃)
初めての経験で楽しくって♪
こんな感じに押してもらいました＾＾
Kちゃん ありがと～♪
ランチはDishでいただきました。
車椅子のままテーブルにつけます＾＾
生ハムとアボガドのサラダ仕立てのオムレット
アボガドがいっぱいで美味しかったです～＾＾
食後のクレープとお紅茶も美味しくて大満足～
アイスが乗ってるんですよ
お店もいっぱい回ることができたし買い物もでき
とても楽しい休日になりました＾＾
Kちゃん お疲れ様でしたそしてありがとう～♪
2016年04月10日
水槽の水替え♪
午前中、
ゼブラのお母さん達の水槽の水替えをして
45ｃｍ水槽、60ｃｍ水槽の水も1/3ずつ替えしました。
やっぱりチェリー数えてみると50匹以上いるので
増えていますね(///∇//)うふふ
稚エビちゃんわかりますか？
ベタちゃんの水槽も水替えをしたのですが
スミレちゃんの体調が悪そうだったので
塩と薬で薬浴をさせました。 心配です
2016年04月10日
2016年04月09日
春乃
うどん粉病を発症した『春乃』は
京成バラの和歌シリーズ３作目になります。
『宿りして 春の山辺に寝たる夜は 夢のうちにも 花ぞ散りける』
紀貫之。
この和歌は
（春爛漫な桜の花見をして） その山のふもとに宿泊した夜は
（昼間の桜の印象が鮮烈で） 夢の中にまで桜の花吹雪が舞っていましたよ～ :*:・(￣∀￣)・:*:
という 意味です。
なんだか夢の中を想像しただけで美しすぎて涙がでそうな気がします＾＾
でお迎えした桜ピンク色の『春乃』さん
◆うどん粉対策◆
①米のとぎ汁+黒砂糖で葉を拭く
②薬剤をティッシュに含ませ葉を拭く
できるようであればやってみたいと思います＾＾；
キレイに咲いてくださいね～
ところで
今年は骨折したので 行けなかったのですが
去年の桜吹雪が舞う様子は
目の前でハラハラ ハラハラと 本当にキレイでした。（大野川河川敷）
最後までご覧くださり ありがとうございました
